1. Navigácia v mužsky dominantnom prostredí

• Rozpoznanie nevedomých predsudkov – ako identifikovať subtílne formy diskriminácie
• Technika „prerušenia prerušenia“ – elegantné spôsoby, ako si vziať späť priestor v diskusii
• Strategická viditeľnosť – ako zabezpečiť, aby vaše príspevky boli započuté a správne pripisované

2.Budovanie zdravej asertivity

• Komunikácia s autoritou – formulácie, ktoré signalizujú sebavedomie a odbornosť
• Asertívne vyjadrovanie nesúhlasu – ako oponovať bez ospravedlňovania sa
• Presadzovanie vlastných nápadov – techniky prezentácie, ktoré maximalizujú váš vplyv

3. Prekonanie imposter syndrómu a sebapodceňovania

• Prevzatie kontroly nad vnútorným kritikom – ako utíšiť hlas, ktorý spochybňuje vaše úspechy
• Budovanie vnútornej istoty – praktické cvičenia na posilnenie vášho sebavnímania
• Reframing negatívnych myšlienkových vzorcov – ako transformovať sebapodceňujúce myšlienky

4. Slovná sebaobrana proti narcistickým taktikám

• Identifikácia manipulatívnych techník – ako rozpoznať formy manipulácie
• Stanovenie a udržanie hraníc – konkrétne formulácie pre ochranu vašich hraníc
• Deeskalácia konfrontačných situácií – ako zostať pokojná a efektívna aj v napätých momentoch

5. Strategická komunikácia v náročných situáciách

• Vyjednávanie o plate a benefitoch – špeciálne prístupy zohľadňujúce rodové dynamiky
• Prijímanie uznania bez zľahčovania – ako prijať pochvalu s dôstojnosťou a sebavedomím
• Poskytovanie a prijímanie spätnej väzby – metódy efektívnej výmeny názorov